move-profiili
Tunnista mikä sinua oikeasti motivoi liikkumaan ja miten pidät motivaatiota yllä – myös hankalampina aikoina.
Henkilökohtaisen huco move-profiilin (ennen huco sport-profiili) avulla löydät motivoivan ja sinun tyylillesi sopivan tavan harrastaa liikuntaa. huco move-profiilin avulla osaat asettaa itsellesi sinua motivoivat tavoitteet ja miten niiden toteutumista on hyvä seurata.
huco move-profiili
- näyttää motivaatiosi taustalla olevat tekijät
- auttaa asettamaan sinulle sopivat tavoitteet
- näyttää oletko ryhmässä vai yksin liikkuja
- auttaa sinua tekemään sinulle sopivan liikuntasuunnitelman
- näyttää miten sinun tulee seurata liikunnan etenemistä
- näyttää miten liikuntatyylisi muuttuu paineen alla.
Pitkäjänteisen ja tuloksekkaan liikunnan salaisuus on oman luontaisen liikuntatyylin löytäminen ja henkilökohtaisten motivaatiotekijöiden tunnistaminen sekä erityisesti taito ylläpitää liikuntamotivaatiota.
Lisäksi saat käyttöösi Movet Studion treeni- ja hyvinvointisovelluksen, jonka avulla voit tukea terveyttäsi ja hyvinvointiasi. Sisältää mm. tervetulopaketin, jossa vinkkejä liikunnan oikeaan annosteluun, kuntosali- ja kotitreeniohjelman, kohti terveellistä ravitsemusta, rentoutumisharjoituksen sekä venyttelyohjelman. Käy lataamassa Movet Studio sovellus Play-kaupasta tai AppStoresta.
49,00€
Tiedot
Tunnista mikä sinua oikeasti motivoi liikkumaan ja miten pidät motivaatiota yllä – myös hankalampina aikoina.Tunnista mikä sinua oikeasti motivoi liikkumaan ja miten pidät motivaatiota yllä – myös hankalampina aikoina.
Henkilökohtaisen huco move-profiilin avulla löydät motivoivan ja sinun tyylillesi sopivan tavan harrastaa liikuntaa. huco move-profiilin avulla osaat asettaa itsellesi sinua motivoivat tavoitteet ja miten niiden toteutumista on hyvä seurata.
huco move-profiili
- näyttää motivaatiosi taustalla olevat tekijät
- auttaa asettamaan sinulle sopivat tavoitteet
- näyttää oletko ryhmässä vai yksin liikkuja
- auttaa sinua tekemään sinulle sopivan liikuntasuunnitelman
- näyttää miten sinun tulee seurata liikunnan etenemistä
- näyttää miten liikuntatyylisi muuttuu paineen alla.
Pitkäjänteisen ja tuloksekkaan liikunnan salaisuus on oman luontaisen liikuntatyylin löytäminen ja henkilökohtaisten motivaatiotekijöiden tunnistaminen sekä erityisesti taito ylläpitää liikuntamotivaatiota.
Liikuntamotivaation ylläpitämiseksi on tärkeää asettaa oikeanlaiset tavoitteet, tehdä oikeanlainen liikuntasuunnitelma ja seurata etenemistä oikein, omalle tyylille sopivasti. Eri liikuntatyylit suhtautuvat eri tavoin tavoitteisiin, suunnitelmaan, ohjaukseen ja palautteeseen. Erityisesti motivaation tukemiseen ja itsensä johtamiseen liittyvää apua tarvitaan. huco move on työkalu, jonka avulla kukin liikkuja löytää itseään motivoivat tekijät ja mikä tärkeintä: itselleen sopivimmat tavoitteet.
Mikäli menneisyydessä on jo liikuntaan liittyviä huonoja kokemuksia, on oltava erityisen huolellinen siitä, että mahdollistetaan mielekäs ja luontainen tapa aloittaa liikunta (uudelleen). Liikunnan aloittaminen suosituilla trendilajeilla tai ystävän suosikkilajeilla voi tuoda epäonnistumisen kokemuksia, joista muodostuu ennen pitkää liikunnan esteitä.
Liikunnan aktiiviharrastajat usein juuttuvat tiettyihin lajeihin, mikä yksipuolistaa harrastuksen ja voi johtaa innostuksen vähenemiseen. Monipuolinen liikunta tuo parhaat tulokset pitkällä tähtäimellä.
